Majoritatea ne dorim să trăim mult, dar să rămânem tineri și sănătoși. Există alimente și băuturi care contribuie semnificativ la amânarea procesului de îmbătrânire. În urma unui studiu amplu, cercetătorii au descoperit că băutura servită de oameni dimineața reprezintă un aliat al longevității.
Mai exact este vorba despre cafea. Consumul zilnic de cafea cu cofeină la vârsta de 50 de ani este asociat cu șanse crescute de a ajunge la bătrânețe fără boli cronice majore. Mai mult, această rutină contribuie și la menținerea unei bune sănătăți fizice, mentale și cognitive.
„Femeile care beau între una și trei cești de cafea cu cofeină pe zi la vârsta de 50 de ani au mai multe șanse să ajungă la bătrânețe fără boli cronice majore și cu o bună sănătate cognitivă, fizică și mentală”, a explicat Sara Mahdavi, autorul principal al studiului și profesor adjunct la Universitatea din Toronto.
Ce beneficii are cafeaua pentru organism
Cercetarea a analizat datele a 47.000 de femei pe parcursul a 30 de ani. Rezultatele au arătat că pe lângă impactul pozitiv asupra longevității, cafeaua cu cofeină ar putea reduce riscul de diabet de tip 2 și de boli cardiovasculare.
Este important de menționat că aceste beneficii au fost observate doar în cazul cafelei cu cofeină. Cafeaua decofeinizată sau alte băuturi cofeinizate nu au avut același impact pozitiv asupra sănătății.
